tel : 06 42 07 58 56

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Modules

TVC - Travailler et Vivre en Conscience 
Workshop : 2 heures

  • présentation de la pleine conscience ( son origine, ses effets et les apports scientifiques)

  • pratiques et échanges
     

 

ABC - Attention, Bienveillance, Communication

Programme : 6 heures

  • cultiver l'attention avec des pratiques formelles de la pleine conscience simples à intégrer au travail et dans son quotidien  

  • bienveillance envers soi même, envers les équipes

  • la pleine conscience interpersonnelle: rester présent et garder l’équilibre dans les relations. Incitation des participants à voir les choses dans une perspective plus large, méthode efficace pour gérer les situations stressantes ; travail sur la perception

 
MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction

Programme 30 heures
Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience
Effectif : maximum 15 personnes par groupe

8 séances hebdomadaires de 2h30 à 3h et une journée d’intégration en silence

 

Programme sur mesure
Compte tenu de la diversité des besoins de chaque lieu de travail, équipes et employés, nous nous adaptons aux contextes particuliers et aux différentes attentes de votre organisation : par thème, durée, en groupe ou individuel.

SIRET 819 078 403 00014

Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 28500134850 auprès du préfet de région de Normandie

Veuillez nous contacter pour plus d'informations.