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Bienfaits du programme MBSR 

​De nombreuses recherches scientifiques démontrent que la pratique régulière de la méditation pleine conscience peut aider à :

  • ​Une plus grande stabilité émotionnelle, une plus grande force intérieure.

  • Une augmentation de la concentration et de l’état de détente

  • Une meilleure capacité à faire face aux situations stressantes

  • Une plus grande vitalité et un plus grand enthousiasme pour la vie

  • Une diminution du niveau de la douleur et une capacité accrue à faire face à la douleur chronique

  • Une prise en charge plus active et une amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la santé.