​De nombreuses recherches scientifiques démontrent que la pratique régulière de la méditation pleine conscience peut aider à :

​

• ​Une plus grande stabilité émotionnelle, une plus grande force intérieure.

• Une augmentation de la concentration et de l’état de détente

• Une meilleure capacité à faire face aux situations stressantes

• Une plus grande vitalité et un plus grand enthousiasme pour la vie

• Une diminution du niveau de la douleur et une capacité accrue à faire face à la douleur chronique

• Une prise en charge plus active et une amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la santé.