Méditation pleine conscience

Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l’instant, sans jugement de valeur, que ce soient les sensations corporelles, l’environnement, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s’agit d’apprendre à habiter nos actions par l’attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent face aux difficultés du quotidien. Cet entraînement permet de mieux gérer son stress et contribue à la détente physique et à un mieux-être général. Ces sessions s’appuient sur le programme MBSR

Pendant la période de mesures sanitaires, les sessions ont lieu par visio-conférences Nous proposons des cartes de 5 séances au tarif de 35€ la carte en plein tarif et 25€ la carte en tarif réduit (pour les titulaires du RSA, les demandeurs d’emploi et les étudiants) Inscriptions préalables avec le centre Jardin de la Méditation