Stage de méditation

• samedi 29 juin : fondamentaux de la méditation
• dimanche 30 juin : explorer la méditation
• lundi 1er et mardi 2 juillet : approfondir la méditation, journées principalement en silence
• possibilité de faire ce stage en externe ou en résidentiel.
• possibilité de participer à la journée
• les 29 et 30 juin sont des journées accessibles aux débutants.
• pour participer aux journées des 2 et 3 juillet, il faut au moins avoir participé à une session d’initiation à la méditation ou à 1 des 2 journées précédentes.

Méditer permet de découvrir une bonne nouvelle : l’état naturel de notre esprit est calme et clair. Cependant, nous avons tendance à suivre nos pensées et nos émotions plutôt qu’à nous relier à cette clarté ; l’esprit est alors brouillé. La pratique régulière de la méditation a pour but de ramener l’esprit à son état naturel. Pour cela, différentes méthodes, simples et convenant à tous, permettent de l’apaiser, en laissant passer les pensées et les émotions qui le perturbent. Grâce aux qualités de présence et d’ouverture ainsi révélées, nous pouvons observer les différents mouvements et mécanismes de notre esprit et retrouver stabilité et clarté, sur le coussin comme dans les situations de la vie quotidienne.

Au cours de ce stage, guidé par Olivier Lebret, se succéderont des temps de méditation assise, de marches en conscience et d’activités collectives. Chaque jour, une session sera consacrée à des mouvements en conscience pour mobiliser le corps.

informations complémentaireshttps://jardin-meditation.org/29-06-02-07-stage-de-meditation/