Explorer la méditation & les émotions

 

En ligne en direct via la plateforme Zoom

Stella est formée pour enseigner en ligne

Des tarifs adaptés à la situation actuelle que nous vivons

Le cycle "Explorer la méditation et les émotions"  est basé sur les pratiques reconnues du programme MBSR (Jon Kabat-Zinn – Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du stress par la pleine conscience) et de la PNL (Programmation Neuro Linquistique)

 

Le programme :

  • 4 séances collectives en ligne et en direct (durée de 1h30)

  • votre pratique personnelle pendant le programme (entre 15 et 20 minutes chaque jour)

  • 1 entretien individuel

 

Durant les 4 séances collectives et votre pratique personnelle, les thèmes suivants seront explorés :

 

Se relier

  • à son espace intérieur, sa météo interne 

  • à soi autrement, par le souffle, le corps, le mouvement

 

Cultiver l'attention et la présence pour

  • mieux s'adapter au changement

  • être capable de revenir à un ancrage  

  • repérer ses automatismes

 

S'ouvrir et accueillir

  • reconnaître la richesse de la bienveillance

  • développer sa capacité d’accueil dans les différentes situations de la vie

Modalités d'inscription et tarif :

  • un entretien individuel avant l’inscription est à prévoir afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;

  • une inscription préalable est nécessaire ;

  • il convient de s'engager à pratiquer entre 15 à 20 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien ;

  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme (exceptionnellement, des séances de rattrapage sont envisageables).

  • Votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez fait réalisé l'entretien individuel et envoyé votre règlement par virement.

Description du programme Explorer la méditation & les émotions :

  • 4 séances de 1h30

  • 1 séance hebdomadaire - 4 semaines consécutives

  • 1 entretien individuel de début de cycle 

  • des supports pédagogiques en PDF 

  • des enregistrements audio au format MP3

En ligne via la plateforme ZOOM

Dates : 

2020 automne : 2 cycles

  • les lundis : sep 7, 14, 21, 28 de 19h30 à 21h

  • les vendredis : nov 20, 27, déc 4, 11 de 19h30 à 21h

2021 hivers : les vendredis : jan 22, 29, févr 5, 12  de 19h30 à 21h

2021 printemps : les lundis : mars 29, avr 5, 12, 19  de 19h30 à 21h

2021 été : les vendredis juin 4, 11, 18, 25  de 19h30 à 21h

 

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

  • Soutien : 90€ ou 

  • Équilibré : 60€ ou

  • Solidaire : tarif libre

 3 types de tarifs :

  • Soutien : une manière de soutenir ceux qui ont moins de ressources et permettre à l'enseignant de maintenir son activité

  • Équilibré : une participation raisonnable aux frais associés à nos propositions

  • Solidaire : tarif libre - pour que le financier ne soit pas un frein à votre participation

 

Stella Arvanitit est :

 

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Veuillez s'il vous plaît nous contacter pour vous inscrire.  

 

CONTACT

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