PROGRAMME DE RÉDUCTION DU STRESS BASÉ SUR LA PLEINE CONSCIENCE

- MBSR -

en présentiel & en ligne

Modalités d'inscription et tarif :


S'inscrire au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience

  • suivre l'atelier découverte ou une conférence comprenant la séance d'information et d'orientation (en cas d’indisponibilité pour les séances d'information et d'orientation, il faut prévoir un entretien téléphonique à la place) ;

  • un entretien individuel avant l’inscription est aussi à prévoir afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;

  • une inscription préalable est nécessaire ;

  • il convient de s'engager à pratiquer entre 45 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien ;

  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme (exceptionnellement, des séances de rattrapage sont envisageables).

  • Votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez renvoyé le questionnaire du début de programme accompagné de votre règlement.

Des tarifs adaptés à la situation actuelle que nous vivons

MBSR en présentiel

MBSR

en présentiel

Description du programme MBSR:

Heures : environ 30 heures

 

Cette inscription comprend :

  • la séance découverte

  • 8 séances hebdomadaires

  • la journée de pratique en silence

  • soit environ 30 heures de formation 

  • des supports pédagogiques et un accompagnement 

  • un entretien individuel de début de cycle 

  • des enregistrements audio au format MP3

  • un livret d'exercices

 

Lieu & dates : 

PLOMB - 8 minutes d'Avranches

Dates : Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Salle communale de Plomb​

Février : mercredi 3, 10, 17 

Mars : mercredi 3, 10, 17, 24, 31 
&
journée intensive : dimanche 21 mars de 10h à 17h
Lieu : salle communale à Plomb

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Dates : Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Salle communale de Plomb​

Mai : mercredi 19, 26,

Juin : mercredi 2, 9, 16, 23, 30

Juillet : mercredi 7
&
journée intensive : dimanche 27 juin de 10h à 17h
Lieu : salle communale à Plomb

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Saint-Lô

informations à venir

 

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

  • Tarif pleine :  : 420€ 

  • Tarif réduit (titulaires du RSA, demandeurs d’emploi, étudiants) : 380€ 

MBSR en ligne

MBSR

en ligne

Description du programme MBSR :

Heures : environ 30 heures

 

Cette inscription comprend :

  • la séance découverte

  • 8 séances hebdomadaires

  • la journée de pratique en silence

  • soit environ 30 heures de formation 

  • des supports pédagogiques et un accompagnement 

  • un entretien individuel de début de cycle 

  • des enregistrements audio au format MP3 

  • un livret d'exercices en pdf

 

Lieu & dates : 

sur la plateforme ZOOM

Dates : Les lundis de 19h à 21h30 / 22h

​Février  : lundi 1, 8, 15
Mars : lundi 1, 8, 15, 22, 29
&
journée intensive : samedi 20  mars de 10h à 17h

 

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Dates : Les lundis de 19h à 21h30 / 22h

​Mai  : lundi 10,17, 31
Juin : lundi 7, 14, 21, 28
Juillet : lundi 5
&
journée intensive : samedi 26 juin de 10h à 17h

 

 

 

 

 

 

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

  • Tarif pleine : 380€ ou 

  • Tarif réduit (titulaires du RSA, demandeurs d’emploi, étudiants) : 260€ 

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Nous contacter si besoin.

Pour participer à ce programme il est nécessaire au préalable d'avoir assisté à une conférence / atelier et d'avoir eu un entretien avec l'instructeur.

Stella Arvaniti, instructrice MBSR qualifiée, garantit l’intégrité du programme et qu’il est délivré conformément au protocole MBSR officiel - CFM UMassMed et Center of Mindfulness Brown University, Brown University et l'Association pour le développement de mindfulness en France.

Elle est formée à le délivrer en ligne par le Centre de Mindfulness de Brown University (Florence Meleo-Meyer, Eowyn Ahlstrom).

 

Elle est :

Ce programme et l'ADM sont référencés par le :

Ministère des Solidarités et de la Santé - Interventions basées sur la pleine conscience

 

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Le programme MBSR permet à chacun de découvrir la pratique de la méditation pleine conscience dans un contexte laïc et de pouvoir l'intégrer dans sa vie en offrant tous les avantages qui viennent avec la pratique.

 

Avoir terminé le cycle de huit semaines du programme MBSR ne permet pas d'enseigner soi-même ce programme.

 

Devenir instructeur MBSR est un engagement à long terme et se fait soit avec l'ADM en France soit avec l'Université Brown aux Etats-Unis.

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Veuillez s'il vous plaît nous contacter pour vous inscrire.  

 

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