tél : 06 42 07 58 56

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PROGRAMME DE RÉDUCTION DU STRESS BASÉ SUR LA PLEINE CONSCIENCE

- MBSR -

En ligne en direct via la plateforme Zoom

 

Modalités d'inscription et tarif :


S'inscrire au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience

  • suivre l'atelier découverte ou une conférence comprenant la séance d'information et d'orientation (en cas d’indisponibilité pour les séances d'information et d'orientation, il faut prévoir un entretien téléphonique à la place) ;

  • un entretien individuel avant l’inscription est aussi à prévoir afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;

  • une inscription préalable est nécessaire ;

  • il convient de s'engager à pratiquer entre 45 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien ;

  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme (exceptionnellement, des séances de rattrapage sont envisageables).

  • Votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez renvoyé le questionnaire du début de programme accompagné de votre règlement.

Description du programme MBSR:

Heures : environ 30 heures

 

Cette inscription comprend :

  • la séance découverte

  • 8 séances hebdomadaires

  • la journée de pratique en silence

  • soit environ 30 heures de formation ;

  • des supports pédagogiques et un accompagnement :

  • un entretien individuel de début de cycle ;

  • des enregistrements audio au format MP3

  • un livret d'exercices

 

Lieu & dates : 

GRANVILLE

CCI FIM Formation, 68 Rue Jean Monnet

avril : mardi 28 de 19h à 22h
mai : jeudi 7, mardi 19, jeudi 28 de 19h à 21h30
juin : jeudi 4, 11, 18, 25 de 19h à 21h30 / 22h
Lieu : 68 rue Jean Monnet, Granville
&
journée intensive : dimanche 14 juin de 10h à 17h
Lieu : salle communale à Plomb

PLOMB

Salle communale de Plomb

​avril : mercredi 29 de 19 à 22h
mai : mercredi 6, 20, 27 de 19h à 21h30
juin : mercredi 3, 10, 17, 24 de 19h à 21h30 / 22h
&
journée intensive : dimanche 14 juin de 10h à 17h
Lieu : salle communale à Plomb

SAINT-LÔ

CCI FIM Formation Campus I, 86 Rue de l'Exode

​avril : lundi 27
mai : lundi 4, 18, 25
juin : vendredi 5, lundi 8, 15, 22
&
journée intensive : samedi 13 juin de 10h à 17h
Lieu : 86 rue de l'Exode, Saint-Lô

Le tarif du programme s'il est financé par un particulier:

420 €  - 15€ / heure - pour les 9 séances - 8 séances hebdomadaires et la journée retraite - comprenant l’entretien téléphonique, le matériel pédagogique et les enregistrements audio MP3 à télécharger pour la pratique à domicile.

Acompte de 100 € pour l’inscription et solde du règlement lors de la première séance, avec la possibilité de régler en plusieurs mensualités.

 

Ce prix respecte les tarifs recommandés par l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness).

 

Tarif réduit : 380 € pour les étudiants, chômeurs et personnes en difficulté financière

Pour participer à ce programme il est nécessaire au préalable d'avoir assisté à une conférence / atelier et d'avoir eu un entretien avec l'instructeur.

Stella Arvaniti, instructrice MBSR qualifiée, garantit l’intégrité du programme et qu’il est délivré conformément au protocole MBSR officiel - CFM UMassMed et Center of Mindfulness Brown University, Brown University et l'Association pour le développement de mindfulness en France.

Elle est formée à le délivrer en ligne par le Centre de Mindfulness de Brown University (Florence Meleo-Meyer, Eowyn Ahlstrom).

 

Elle est :

Ce programme et l'ADM sont référencés par le :

Ministère des Solidarités et de la Santé - Interventions basées sur la pleine conscience

 

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Le programme MBSR permet à chacun de découvrir la pratique de la méditation pleine conscience dans un contexte laïc et de pouvoir l'intégrer dans sa vie en offrant tous les avantages qui viennent avec la pratique.

 

Avoir terminé le cycle de huit semaines du programme MBSR ne permet pas d'enseigner soi-même ce programme.

 

Devenir instructeur MBSR est un engagement à long terme et se fait soit avec l'ADM en France soit avec l'Université Brown aux Etats-Unis.

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Veuillez s'il vous plaît nous contacter pour vous inscrire.