Méditation pleine conscience :
un accompagnement individuel est possible.
La méditation en groupe est toujours utile, porteuse et enrichissante mais pour différentes raisons (temps, disponibilité, distance, raisons sanitaires...), il se peut que l'on ne puisse pas participer à un groupe de méditation.
Pour cette raison, nous mettons à votre disposition des séances personnelles en ligne, accessibles où que vous soyez.
Que vous souhaitiez découvrir la méditation pleine conscience ou que vous souhaitiez soutenir ou approfondir votre pratique, nous pouvons vous proposer une solution sur mesure.
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Qu'est ce que cela change de pratiquer régulièrement la pleine conscience ?
Entraîner son attention permet de vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient. La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience au stress, notre clarté d'esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance. C'est la relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde qui progressivement peut changer et s'apaiser, en voyant et en comprenant plus clairement ce qui est à l'origine de notre stress et de nos insatisfactions.
-ADM-
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Développement personnel & bien-être
avec la PNL & la pleine conscience
PNL : Programmation Neuro Linguistique
Qu’est-ce que la PNL ?
Nous naissons tous avec la même structure neuronale. Notre faculté à agir dans la vie, qu’il s’agisse de nager d’un bout à l’autre d’une piscine, de cuisiner un plat ou de lire un livre, dépend de la façon dont nous contrôlons notre système nerveux.
Par conséquent, la PNL consiste essentiellement à apprendre à penser et à communiquer plus efficacement avec les autres et avec soi.
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Programmation : renvoie essentiellement à la théorie de l’apprentissage et concerne la façon dont nous codons ou dont nous nous représentons mentalement l’expérience vécue. Votre programmation personnelle correspond aux processus internes et stratégies (modèles de pensée) que vous utilisez pour prendre des décisions, résoudre des problèmes, apprendre, évaluer et obtenir des résultats. La PNL permet de recoder votre expérience et d’organiser votre
programmation interne afin d’obtenir les résultats souhaités.
Neuro : fait référence à notre système neurologique. La PNL repose sur l’idée que notre expérience de la vie dépend de notre représentation sensorielle, dont les informations sont ensuite transformées en processus de la pensée à la fois conscients et inconscients. Les processus de la pensée activent le système neurologique, lequel influe sur la physiologie, les émotions et le comportement.
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Linguistique : fait référence à la façon dont les être humains se servent du langage pour comprendre le monde qui les entoure, capter et conceptualiser l’expérience vécue et communiquer cette dernière aux autres. Dans le domaine de la PNL, la linguistique est l’étude de la façon dont les mots influent sur votre expérience.
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La PNL est bénéfique pour vous si :
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Vous voulez décoder des habitudes contraignantes et opter pour de nouvelles possibilités
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vous êtes curieux d'acquérir des outils pour mieux comprendre autrui et communiquer plus facilement
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vous souhaitez transformer vos objectifs en réalisations concrètes
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vous voulez reconnaitre vos croyances limitantes et apprendre de nouvelles stratégies plus agiles
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vous aspirez à mieux être aligné avec vos valeurs
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