
Le programme MBSR : pour quels publics ?
Cette formation s’adresse à tous ceux et celles qui veulent se maintenir en bonne santé et qui cherchent, tout simplement, à mieux vivre.
Les principales motivations des personnes qui s’engagent dans ce cycle de 8 semaines sont les suivantes :
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réduction du stress (professionnel et privé)
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meilleure régulation des émotions (colère , peurs, angoisses, tristesse...)
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douleur chronique, maladie
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problème de sommeil, fatigue, maux de tête
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ou la simple envie de prendre soin de soi et de cultiver son bien-être
En revanche, ce programme n’est pas conçu pour les personnes en phase aiguë de dépression.
Conditions d'inscription au programme MBSR de 8 semaines :
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Participer à un atelier découverte
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Avoir un entretien individuel avec l'enseignant (possible par téléphone ou skype)
Pour toute question ou inscription, contactez nous.